Vedä korvalehtiäsi kevyesti peukalo- ja etusormiotteella taaksepäin. Aloita lehtien yläosasta ja siirry kohta kohdalta nipukoihin. Toista kolmesti.
Aivonapit
Aseta toisen käden peukalo ja etusormi solisluiden alla oleviin kuoppiin, hiero niitä 20- 30 sekunnin ajan. Pidä toinen käsi navan päällä. Jos et heti löydä kuoppia, kumarru hiukan eteenpäin. Tee liike molemmilla käsillä.
Laiska kahdeksikko
Piirrä peukalollasi ilmaan kyljellään makaava kahdeksikko. Aloita liike silmien tasolta, kahdeksikon keskipisteestä. Tee liike ensin vasemmalla kädellä, vastapäivään. Samalla kun piirrät, seuraa silmilläsi peukaloa. Toista kolme kertaa molemmilla käsillä.
Pohjepumppu
Seiso ja ota tukeva ote tuolin selkämyksestä. Vie toinen jalka taakse ja nojaudu eteenpäin. Taivuta samalla etummaisen jalan polvea. Alkuasennossa takana olevan jalan kantapää on irti maasta.Toisessa vaiheessa etummainen polvi koukistuu ja taaemman jalan kantapää painetaan lattiaan. Toista liike kummallakin jalalla ainakin kolme kertaa.