Salilla taas.Hyvä treeni,tuntui hyvälle ja sai ponnisteleman hiukan ekstraa.Mikään paikka ei ole kipeä ja tot`kai kun muistaa kunnon venyttelyt.Usein venyttelen siinä lomassakin.Paikalla oli taas sekalaista seurakuntaa,senioreja ja junioreja,mutta se on hyvä vaan että on monenlaista voi olla itsekkin ihan vapaasti eikä tule tunnetta että vahdittaisiin kun on sitä ja tätä..Oli siellä yksi joka veti pohjat melkein jokaisesta laitteesta,,pelon sekaisella kunnioituksella sitä katselee kun rauta taipuu niin kevyen näköisesti ,,tai eihän me rautaa venytetä kun se on siististi pakassa niissä laiteissa mutta silti.

http://karppaus.info/

Löysin tuon karppaus sivuston eilen,siinä on sitä VHH (vähähiilihydraattinen) meininkiä tarkemmin,mitä olen jo omatoimisestikkin aloitellut .Sopii mulle erinomaisesti,lihan syöjä kun olen ja kannustan kaikkea aitoa ja ehtaa,alkuperäistä,ei mitään teollista keinomakeaa höttöä.

Radiosta tulee Juankoski here I come..=) Jees täytyy laittaa kaffet tulelle.

 www.youtube.com/watch